Archivos del Autor: Lola Alcalá

Cuando llega la noche y queremos dormir corremos las cortinas y bajamos las persianas para que la luz no nos moleste. La oscuridad nos ayuda a entrar en el sueño, nuestro ciclo entiende que ha llegado la hora de descansar, y dormir en un ambiente adecuado para ello hará que nuestro sueño sea más largo […]

A veces elegir el colchón más idóneo para nosotros se nos hace complicado, así que lo mejor es acudir a un centro de descanso para que nos asesoren en el universo de los colchones. ¿Sabías que si llegamos a vivir 90 años, habremos pasamos 30 durmiendo? Así de importante es dormir, y así de importante […]

El sistema STANDARD 100 de OEKO TEX se encarga de verificar que en la producción de textiles, en todos sus componentes y fases, no haya sustancias nocivas para la salud. Se trata de un sistema de calidad vigente desde 1992 en toda la industria textil que se caracteriza por una forma de cooperación y compromiso […]

Dormir bien en verano es una asignatura pendiente cuando los termómetros se disparan. El aumento de la temperatura puede hacer que por la noche nos despertemos y rompamos nuestro ciclo natural de sueño, haciendo que nuestro descanso no sea reparador y a la mañana siguiente nos encontremos sin energía. La temperatura es un factor importante […]

Por fin ha llegado el mundial, los futbolistas se preparan para dar lo mejor de sí en el campo, rutinas de entrenamiento, horas en el gimnasio, estudio de estrategias, alimentación saludable, pero, ¿cómo preparan su descanso? Ya sabemos que la relación entre el deporte y el sueño (cantidad y horarios) es muy importante para que […]

Los colchones de muelles y los colchones viscoelásticos son los más solicitados por nuestros clientes, y la pregunta que nos suelen hacer es ¿cuál de las dos modalidades es mejor?, la respuesta es sencilla, no hay un modelo mejor que otro, el mejor colchón es el que se adapta a nuestras características físicas  y a […]

Cuando una mujer se queda embarazada su cuerpo sufre cambios físicos que le puede afectar en el descanso. Dormir bien se hace casi imposible por las típicas molestias como son calambres, nauseas, acidez estomacal, ansiedad, necesidad  de ir al baño. Estas molestias se intensificarán a medida de que el embarazo esté más avanzado debido al […]

Estamos en mayo, el buen tiempo hace que queramos disfrutar del tiempo libre, y los que disponen de segunda residencia en la playa o en el interior tienen la posibilidad de desconectar de la rutina en un entorno idílico y familiar. Todo va rodado hasta que llega la noche, y el colchón que el año […]

Para dormir bien hay que tener en cuenta en qué estado se encuentra el equipo de descanso donde dormimos. Como  cualquier otro objeto, nuestro equipo de descanso tiene una vida útil limitada que debemos revisar para que la comodidad y el confort sean los adecuados para que durmamos de una forma confortable y sin interrupciones.  […]

Cuando los niños pasan a la adolescencia sus cuerpos cambian, las hormonas del cerebro que nos ayudan a dormir se liberan cada vez más tarde en estas edades, lo que hace que conciliar el sueño sea más difícil para los adolescentes, al menos en comparación con los niños pequeños y adultos. Este impulso biológico de […]