Aquest cap de setmana toca endarrerir els rellotges una hora. La nit de dissabte, quan el rellotge marqui les 3 de la matinada, seran les 2. Però, què porta de bo aquest canvi? A més d’estalviar energia elèctrica aquest canvi ens permetrà gaudir del nostre matalàs una hora més. 🙂 L’horari d’hivern és el que […]

Els matalassos de molles ensacades res tenen a veure amb els matalassos de molls de generacions passades. Des que James Marshall inventés l’any 1900 aquest tipus de moll, molt han canviat els materials i dissenys que han eliminat els dos problemes principals dels matalassos de molles tradicionals, el soroll i la independència dels dorments (el moviment en […]

Quan vam comprar un matalàs i per fi ens arriba a casa, de vegades ens sorprenem que vingui enrotllat i envasat al buit. És un procés d’embalatge similar al dels aliments, on se li extreu tot l’aire al matalàs perquè ocupi el menor espai possible. Com s’embala un matalàs enrotllat? Quan el matalàs està acabat […]

És normal que després de la jornada laboral arribem a casa esgotats i ens faci mandra cuinar, de manera que el més comú és que acabem menjant plats precuinats rics en greixos i hidrats de carboni que ens portaran digestions lentes i problemes per agafar el son. Dormir bé és fonamental per sentir-nos descansats i […]

Després de les vacances és molt comú que les persones puguin patir l’anomenat estrès o síndrome postvacacional, que consisteix en un procés que es viu en readaptar-se a la rutina després del període de descans, el que pot generar problemes tant en l’àmbit físic com emocional. Poden aparèixer símptomes com falta d’interès, irritació, nerviosisme, tristesa, […]

Quan decideixes comprar un equip de descans has de tenir en compte els diferents elements que el componen. El matalàs i la base han d’anar en sintonia amb les teves preferències a l’hora de dormir. La base aporta un 30% de fermesa al conjunt de l’equip de descans, mentre que el matalàs aporta el 70% […]

Quantes vegades estem al llit amb la idea de dormir plàcidament i de sobte penses algun esdeveniment o preocupació, que durant el dia tot just li has prestat atenció, i de sobte treu de tu emocions tan intenses que no et permeten dormir en tota la nit? La ment funciona com un pilot automàtic, que […]

Doncs sí, ha passat gairebé sense adonar-te, però el teu nadó ha crescut i el seu bressol ha deixat de servir-lo. Passar del bressol al llit pot esdevenir un problema quan el nen se sent desprotegit en un espai més gran, i més encara si la seva habitació està separada de la dels pares. Per […]

Aquest estiu no ha estat especialment calorós, però amb l’arribada d’agost els termòmetres s’han disparat amb la primera onada de calor que mantindrà els termòmetres per sobre dels 42 graus en molts punts del país. Quan la temperatura sobrepassa certs valors (de mitjana 37° de màxima i 20° de mínima) durant diversos dies seguits, és […]

Un nadó a casa és una alegria, però com ja t’hauràs adonat no inclou un manual d’instruccions sota el braç, i en situacions complicades de vegades no sabem com actuar. Una d’aquestes situacions és quan el nostre nadó no aconsegueix dormir les hores necessàries o es desperta freqüentment a la nit, minvant així la seva […]